Неконтролируемо растет живот: Три продукта, которые вреднее сахара для здоровья - Российская газета
Сладость находится почти во всём, начиная с простых печенек и заканчивая консервированными продуктами. Она действует как стимулятор, принуждая органы работать на износ, и затем скрывается в жировых отложениях, не только на талии, но и на внутренних органах, предупреждают врачи. Многие думают, что отказ от сладкого гарантирует стройную фигуру и здоровье. Однако есть продукты в рационе человека, которые могут быть намного опаснее, чем сам сахар, если употребляются регулярно.
Гастроэнтеролог и эндокринолог по имени Диляра Лебедева, сообщает в своем Telegram-канале, что самым опасным продуктом является фастфуд, он содержит много вредных добавок, красителей и усилителей вкуса.
Эта пища может загрузить организм в большей степени, чем можно представить, так как она содержит многие химические элементы таблицы Менделеева. Однако, подобные достижения в области химической и пищевой промышленности могут вызвать проблемы со здоровьем, такие как ожирение и нарушение функций сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем. Гастроэнтеролог бы предупредил нас об этом.
Медик также высказал мнение о том, что глютен, который нынче так популярно отвергать, на самом деле не даёт никаких преимуществ организму.
Не употребление глютена помогает улучшить пищеварение, регулировать гормональный баланс и, конечно, снизить вес, заявила Диляра Лебедева. Она указала на хлеб, как на продукт, который является наиболее явным источником глютена.
Нельзя рассматривать мед как безобидный заменитель сахара, потому что он не только содержит много сахара, но и может вызывать сильную аллергию.
Мед состоит из 13-22% воды, 75-80% углеводов и некоторого количества витаминов В1, В2, В6, Е, К, С, каротина и фолиевой кислоты. Давайте более подробно рассмотрим углеводы, которые в нем содержатся. Фруктоза здесь составляет 38%, глюкоза - 31% и так далее. Глюкоза и фруктоза - крайне простые формы сахаров, которые обладают чистой энергией. Они немедленно сохраняются организмом в запасе в виде жировых кислот. Врач напомнила об этом.
А затем появляется тот жир, который находится под кожей и окружает внутренние органы, от которого большинство людей пытается избавляться длительное время.
Согласно Диляре Лебедевой, чрезмерное употребление фруктозы не приносит пользы, а наоборот, наносит вред - вы наносите удар по своему здоровью, употребляя великие дозы сахара. Она также отметила, что попытки заменить сахар на мед или сушеные фрукты являются обманом для организма, ведь это может привести к опасным последствиям. Поэтому следует ограничивать потребление сахара в рационе.
