Как понять, что пора на приём к психотерапевту
Когда обратиться к психотерапевту: признаки и сигналы
Специалист из лайфхаков растолковал, как распознать момент, когда необходима помощь профессионалов, если эмоции и мысли выходят из-под контроля.
На планете огромное количество людей, страдающих от разных заболеваний психики. Более ста миллионов человек испытывают сложности в своём умственном состоянии. Каждый пятый из взрослых знаком с ощущениями того, как трудно жить, когда ум не всегда функционирует должным образом.
В соответствии с определением, данном Всемирной организацией здравоохранения, психическое здоровье не ограничивается только отсутствием психических заболеваний. Это состояние, при котором человек чувствует себя хорошо и уверенно в повседневной жизни, умеет справляться со стрессами, достигает успехов в учебе и работе, и находит возможности для развития своих талантов и способностей, а также оказывает положительное влияние на окружающих людей.
Большинству людей трудно понять, зачем нужен психотерапевт. Ведь у всех нормальных людей есть друзья, с которыми они могут поделиться своими проблемами и в дальнейшем решить их. А психотерапия - это просто способ заработать деньги, раньше такого не было и проблем с психикой тоже не было.
Не возможно опровергнуть факт, что раньше люди не обращались к психотерапевтам. Но если у человека есть проблема, то он не хочет жить по старинке, он хочет жить хорошо и прямо сейчас. Это логичное желание, которое может помочь избавиться от проблем, если обратиться к психотерапевту.
Небольшой набросок, чтобы избежать путаницы в определении, кто может называться психотерапевтом, а кто — не может.
Человек, который занимается психологией, имеет высшее специализированное образование и в его дипломе написано слово "психолог". Если он имеет специальную подготовку, то он может называться "клиническим психологом". Названия, такие как "гештальтпсихолог" или "арт-терапевт", указывают только на то, какие методы он использует. Психолог помогает людям выйти из сложных ситуаций и работает над решением различных проблем. Однако, он не лечит психические болезни или расстройства, а консультирует здоровых людей.
Медик, который окончил высшее медицинское учебное заведение и специализируется на психиатрии, называется психиатром. Его задача - помочь людям с серьезными проблемами в психической сфере, главным образом, применяя таблетки и процедуры, что обычно происходит в стационарных условиях.
Психотерапевт - это специалист по психическим расстройствам, который получил дополнительное обучение. Он может выписывать лекарства, проводить консультацию и использовать различные техники психотерапии для лечения.
Плохо себя чувствующим людям, а также тем, кто испытывает проблемы в работе, отношениях, творческой деятельности, потребуется помощь врача-психотерапевта, специализирующегося на реабилитации тяжелобольных и лечении психических нарушений. Итогом такой помощи является улучшение общего благополучия человека.
Как определить время для записи на приём?
Нервные расстройства не так часто появляются внезапно, обычно их признаки постепенно усиливаются. Подозрительным может стать следующее:
Не только эти приблизительные признаки указывают на наличие проблем с психикой.
Основной норматив: если какой-то фактор мешает вашей жизни и каждый день напоминает о себе, обратитесь к медицинскому специалисту.
Если у вашего знакомого или друга появились какие-то признаки проблем, помогите ему. Не критикуйте и не издевайтесь над ним, не заставляйте идти на лечение. Спросите о его состоянии и предложите помощь. Найдите номера телефонов для консультаций или список экспертов, к которым он может обратиться.
Ненужность записи к определенному времени
Если вам не весело из-за плохой погоды, плохой оценки, потери работы или неудачного конфликта с вашим сильным человеком, нет необходимости обращаться к психотерапевту. Разрешить это можно еще за несколько дней отдыха, просто пообщаться со своим третьим лицом, выпить горячего шоколада или смотреть телематч.
Если вы пережили очень трудный момент в жизни, произошло горе, не можете разрешить давний конфликт, который мучает, и вам сильно нехватает ясности в своих ощущениях, чтобы понять, как поступить, то вам нужно поговорить с психологом.
Если вам страшно, что эти ситуации повлияют на вашу жизнь, то лучше обратиться к психотерапевту. Это не плохо, наоборот, это может помочь. Доктор может помочь вам самостоятельно или порекомендовать консультацию у другого психолога или психиатра, если проблема серьезнее, чем вы думали.
Подготовка к визиту к психотерапевту: советы
Некоторые признаки, которые указывают на проблемы с психикой, не обязательно являются результатом психического расстройства. Ощущение слабости, постоянная усталость, раздражительность, бессонница и депрессия могут вызваться обычными заболеваниями, не связанными с психическим здоровьем. Поэтому перед посещением психотерапевта, нужно убедиться в том, что вы физически здоровы.
Отсутствует непреодолимое препятствие для того, чтобы параллельно проводить консультации с психологом и проверку своего физического здоровья.
Как убедиться в состоянии своего здоровья, когда ни на что не жалеешься, но что-то нештатное ощущается?
Однако, не увлекайтесь. Зачастую люди страдают годами, не понимая причин внезапных атак сердцебиения и бессонницы, пока не понимают, что все это связано с состоянием их психики.
